Geburtsvorbereitung mit Hypnose
Unser Geburtsvorbereitungskurs mit Hypnose hat das Ziel ein positives Geburtserlebnis zu fördern. Nebst wichtigen Informationen rund um die Geburt, zeigen wir dir hilfreiche Entspannungsübungen, Visualisierungen und Atmungstechniken, die eine natürliche, selbstbestimmte Geburt unterstützen. Dadurch sind du, dein*e Geburtsbegleiter*in und dein Baby optimal auf die Geburt vorbereitet.
Als Grundlagen unseres Kurses dienen einerseits Techniken der HypnoBirthing-Methode nach Marie F. Mongan und anderseits Methoden der modernen Hypnose nach Milton Erickson. Aufgrund unserer psychotherapeutischen Grundausbildung begegnen wir unseren Kursteilnehmenden auf Augenhöhe, gehen auf die individuellen Anliegen ein und heben die individuellen Ressourcen hervor. Bei Bedarf können in Folgeterminen im Einzelsetting bestimmte Themen vertieft werden. Ausgeprägte Ängste betreffend der Geburt oder Geburtstraumata können auch im Rahmen einer Psychotherapie behandelt werden.
Kursinhalt
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Wissensvermittlung über Hypnose, Funktion der Gebärmutter, Hormone und Geburtsablauf
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Schmerzmanagement: Wie Schmerzen mittels Hypnose reduziert werden können.
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Atemtechniken: Wie die verschiedenen Geburtsphasen durch die optimalen Atemtechniken begleitet werden können.
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Angeleitete Hypnose-Übungen und Entspannungstechniken
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Wie der*die Geburtsbegleiter*in die Geburt unterstützen kann.
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Wie du deinen Körper optimal auf die Geburt vorbereiten kannst.
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Weitere Infos
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Unser Kompaktkurs fokussiert auf praktische Übungen.
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Unser Kurs beinhaltet ein umfängliches Skript.
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Wir empfehlen zur Vorbereitung das Buch «HypnoBirthing – Marie F. Mongan» oder das Buch «Autogene Geburt – Tatje Bartig-Prang» zu lesen.
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Der Kompaktkurs kann ab der 24. SSW besucht werden, damit genug Zeit zum Üben bleibt. Auf individuellen Wunsch kann der Zeitpunkt aber frei gewählt werden.
Kosten
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Kompaktkurs in Kleingruppen (2 – 6 Personen) à 5 Stunden: 480 Fr.
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Kompaktkurs für Einzelpersonen/Paare à 3 Stunden: 540 Fr.
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Bei Bedarf können Folgesitzungen vereinbart werden: 180 Fr./Stunde
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Gewisse Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kurskosten, da wir beide zertifizierte HypnoBirthing-Kursleiterinnen sind (zertifiziert durch Geburtsvorbereitung & HypnoBirthing Schweiz, Nadine Ballmer)
Kursleiterinnen
Anmeldung
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Für Fragen und Kursanmeldung kontaktier uns am besten per Mail: psychotherapiekriens@hin.ch
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Kurstermine bei Anfrage